Την περίοδο της Σαρακοστής, η οποία ξεκινάει 40 ημέρες πριν από το Πάσχα, πολλοί είναι αυτοί που νηστεύουν αποκλείοντας από τη διατροφή τους τις βασικές πηγές πρωτεΐνης.

Ο Διαιτολόγος- διατροφολόγος από το Άργος Γιάννης Ηλίας στο παρακάτω βίντεο μας συμβουλεύει για το πώς μπορούμε να διαχειριστούμε σωστά αυτή την αλλαγή διατροφικών συνηθειών έτσι ώστε η νηστεία να είναι όσο το δυνατόν πιο ανώδυνη για τον οργανισμό μας.